２月７日「四正太極拳」②

今年からワークショップは「四正太極拳」（第１火曜日）と「キネシオロジー」（第３火曜日）を分けて行ないます。

●２月７日（火）10：00～11：30「四正太極拳」参加費１０００円

太極拳が何に良いかというと①全身運動になります。特にゆっくり動くので足腰が確りします。また今まで使っていなかった筋肉や関節の動きが使われます。②身体の右半身は左脳と左半身は右脳と結び付いていますので脳の活性化になります。右手左手右足左足を全部違う動きをやろうと思うと大変な事です。③スムーズに動くにはリラックスしなければなりません。この状態を意識的に作り出しますので自らリラックス状態を作れるようになります。④気を意識し気を身体の中から動かしますので内臓にも良いです。⑤常に立身中正を意識して動きますので姿勢が良くなります。その他各自太極拳をどう捉えるかによって様々な利点が生まれ身に付きます。

今年の太極拳のテーマは「心も身体も美しくしなやかに！」でいきます！