花粉症の原因②脂肪酸の問題

●昨年に続き3/1～4/28の間「花粉症克服整体キャンペーン」を実施しています！

昨日に続きまた食品の問題です。
「油（脂肪）」というと「身体に悪い！」と思われがちですが「油」にも良い油と悪い油が有ります。
特に「必須脂肪酸」は私達が生きていく上で無くてはならない「必須」の栄養素です。
この中で現代人は「オメガ－６」という脂肪酸は充分摂取されていてどちらかというと過剰摂取になっています。これがアレルギーの原因とも言われています。
逆に不足しているのが「オメガ－３」という脂肪酸です。「オメガ－３」の脂肪酸は健全な細胞膜を作りアレルギー反応やの炎症反応を抑える働きがあります。

私も半年間毎日、亜麻仁油（オメガ－３の脂肪酸）を摂っていた事が有りましたが確かにその年の花粉症はほとんど出ませんでした。
（カナダ製「亜麻仁油」の販売もしています）

どうりで「揚げ物（オメガ－６の脂肪酸）を多く取った翌日は花粉症が悪化したな」と思われる方もいらっしゃるかと思います。

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