やはり「ギックリ腰」のようだったが

今日一日「これがギックリ腰」かというつらい一日でした。身動きは全て垂直でないと痛くて動けない。「カイロプラクティックのディバーシファイドテクニックなど使っている人は無理だろうな」なんて考えながら仕事をしていました。TFHの筋力テストを行なう時もいつもならベッドの片側からカラダをを伸ばして逆側の腕の筋力テストをするのですがとても痛くて出来ないので向こう側まで回って行ないました。

自分の腰の痛みをこらえながら人の腰痛をみるというのもおかしな経験です。という訳で今日一日セルフケアもできず夜になってしまいました。一向に良くならないまま座って立ち上がる時は激痛をこらえて「よっこらしょっ」と立ち上がります。

実はこれは一時間前までの話。今はその９割は改善しています。動きが全然楽です。先程犬の散歩に行きましたが今朝は靴を履くのに痛くて苦労しながら履いていましたが今は楽に履けます。自分でも最初信じられませんでした。「痛みがない！」横になって立ち上がる時もすんなり立ち上がれる！これは感動的でした。この「セルフケアの方法」は明日お知らせしますね。