腰痛.克服記③

普通寝ている間寝返りを打ちながらカラダの歪みを正しバランスをとっていますがここ数日痛みで寝ていても寝返りがうてないので自然とカラダの歪みが取れず筋肉も固くなってしまっています。
そこでその後大分楽になったので朝色々な動きを取ってみてどの動きが痛むか楽かチェックしていきました。痛みと言ってもズキンと来るような痛みも有れば痛気持ちいいようなものもあります。そしてそちらの方に力を入れながらカラダを動かしていきます。そう操体法の動きですね。これはTFHでもその理論が有ります。「スイングドアの理論」です。痛みと逆の方の筋肉を強くしていくという理論です。
「灯台下暗し」でした。TFHでも沈静化ポイントやNLポイントやNVポイントばかり使っていましたが筋力テストだけでも良かったのです。
早速翌日TFHのクラスが有ったのでヒロちゃんに「４２筋のバランス調整」と「アクティベーター」での調整をしてもらいました。
これで今まで大変だった朝の痛みがほとんど解消しました。後、残るは股関節を大きく動かした時のある一定の動きで起こる痛みだけです。
これもラッキーな事にひょんな事から解消する事が出来たのです。（続く）