「４２筋マスター講座」後半終了

「４２筋マスター講座」が終了しました。

結局テーマごとにやっていたら肘の痛みで２つの筋肉を追加しましたので
４５筋肉の勉強という事になりました。

また大腿四頭筋、ハムストリングも内側、外側とに分けて行ないました。

常にどのような位置で、どのような角度、どのような力加減で正確に出来るかを丁寧に確認しながらやっていきました。

また、他の筋肉を巻き込ませ無い、力を入れさせない方法が２つ見つかりました。このうち一つは合気道などの武術をやっていた参加者から相手に力を入れさせないで戦う方法から分かったものです。

今回参加者のレベルも高く色々こちらも勉強になる講座でした。

また開催できる事を楽しみにしています。