４２筋肉トレーニング

しばらく休んでました「キネシウエルネス倶楽部」を再開いたします！

というのも私事ですが、最近「運動不足」で色々な障害が出ています。
・体力が無くなった・疲れやすい・身体が固くなった・気力も減退気味・良い発想が浮かばない・・・などなど最近とみに感じています。

若い頃は毎週サーフィンをして３０代後半からは毎週太極拳をやっていました。それがここ２年ぐらいはほとんど運動をしなくなってしまったのです。

やらなくなって運動の大切さを改めて感じています。

老化現象といってしまえばそれまでですが、「アンチエイジング」でまだまだ頑張りたいと思っています！

そんな理由でこれからは新しくキネシオロジーの４２筋肉のチューブトレーニングとストレッチ、そして姿勢、脱力のエクササイズを始めていきます。

どうぞ、一緒にエクササイズをしていつまでも若くいましょう！

★内容：１．目標に向かうエクササイズ
　　　　２．気の調整
　　　　３．４２筋肉チューブエクササイズ＆ストレッチ

★日時：４月１４日（火）からスタート！
　　　　毎週火曜日１０：００～１１：３０
　　　　祝日が火曜日の場合は休み
        その他不定期に休みになる場合も有りますので事前に
　　　　カレンダ　ーでご確認ください。 

★参加費：５００円

★人数：場所の関係上１０人までとなりますので事前にご参加の方はご連絡ください。

★服装、持ち物：動きやすい服装でおこしください。飲料水をお持ちください。エクササイズ用のチューブ、マットはこちらで用意致します。