TFHレベル４

今週末はTFH「レベル４」を行ないます。

今回も浅野インストラクターとのコラボで行ないます。今回、私の担当の「姿勢分析」は今までより詳しくやっていこうと思っています。

私自身が最近「チューブトレーニング」や「ストレッチ」をして筋肉や骨格、姿勢を見直しています。

「３６姿勢パターン」を参考にどの筋肉が弱っているか判断し「リアクティブ（反応筋）」を使って姿勢を整えていきます。

このテクニックを使えば簡単に姿勢が崩れる事はないでしょう。