「ウエルネスヨガ」誕生！

毎週火曜日に行なっている「セルフケア」に４月からヨガが入ります。「ウエルネスヨガ」です。

私も昨日、初めて体験しましたが「ヨガ」っていいですね！

先生も初心者に合わせて呼吸を中心にした楽なポーズを行なってくれたのでどうにか出来ましたが、やはり身体が固くなりなまっているのを痛感しました。運動不足です！

これなら初心者でも気持ちよく出来ます。

当分の間、毎月１回第２火曜日に行ないます。

キネシオロジーでは目標に対してストレスを筋反射テストで見つけていきますが、このウエルネスヨガのクラスでは呼吸とポーズで全身をリラックスさせてエネルギーを全身に通す事で目標に対してのストレスを軽減させるのが目的です。

キネシロジーとヨガを組み合わせたオリジナルのヨガです。ナビゲートはYUKIEさんが担当してくれます。

●ウエルネスヨガ

●開催日：第２火曜日１０:１５～１１:３０
●ナビゲート：YUKIEさん
●参加費：今だけお試し期間中５００円
●場所：キネシオロジースタイル
●内容：①目標設定②呼吸③スイッチング④チャクラを温める⑤ストレッチ⑥ヨガアサナ⑦シャヴァーアサナ⑧目標に向き合う⑨終了
●持ち物：動きやすい服装でお越しください。着替えも出来ます。ヨガマットをお持ちください。無い方は貸し出しもしています。＠１００円
●参加お申し込み：前日までにご連絡ください。２人以上で実施１０人限定となります。
●連絡先：０４‐７１６７‐７３１８　kinesi@jcom.home.ne.jp 小堀まで