ヨガは心も体もスッキリします！

今日午前中のヨガですっかりリラックスし気分転換できました。いつも何か考えて頭がいっぱいの状態から自分の身体や内側だけに意識を向けられたお陰でしょう。また来月が楽しみです。

身体は固くシンドイ動作も有りましたが終わった後は気持ち良い疲労感が残ります。
今日は珍しく男性だけの参加者でした。