心の悩みも扱う「こころとからだ整体院」

花粉症にはやはり「びわの種」

今年の花粉はかなり多いようで街でもマスクをしている人が多いですね。
見た目では分からなくても薬を飲んでいる人も多いのでは。

私ももう２０年来の重度の花粉症です。

でも色々研究した結果昨年からかなり軽くなりました。

ほとんど花粉が飛んでいるのが分からない日も多いです。
あの辛さから考えれば天国のようですね。

しかし、今朝は悪化してしまったのです。
朝起きた時から鼻づまりとくしゃみ。
犬の散歩の時も涙が止まらない。家に帰って来てからも頭がぼーっとしている。
あのどうしようもない感じが出てしまいました。

そこで今年は飲んでいなかった「びわの種」を１５粒食べました。
   
さすが頼りになる「びわまる」です。
１時間も経たないうちにウソのように症状がなくなりました。
午後はまるっきり平気で外に出ていましたからかなり効いたようです。

「びわの種」も飲まないですめばいいのですがいざという時に頼りになりますね。

老化を防ぐ食品

ゲイリー・ヤングの来日公演での最後の話は「抗酸化食品」の話でした。活性酸素の影響で細胞が酸化し多くの病気、老化が起きる事はすでに現代医学でも証明されている事だと思います。
しかしこの抗酸化作用があるものを何から取ったらいいのか迷うところです。
ゲイリー・ヤングが薦めているのが「中国のニンシアだけでとれるクコの実」です。ニンジンの１２０倍の抗酸化力を持つことがORAC（活性酸素吸収能力）値で出ています。

このクコの実をを主食としているニンシア地方の人の平均寿命が１１０歳というのも驚きです。

私も夏からこのニンシアレッド（ニンシアクコ、ブルーベリー、ブドウ、ザクロ、アプリコット、ラズベリー、アガーベのジュース）を飲んでいますが一時悪くなった視力も回復してきているようです。

改めて「栄養学」を学ぶ

今、「栄養学」を再度勉強し直しています。と言ってもまだまだ情報を集めたり整理している段階ですけれど。形に出来るのは来年になってしまうと思いますが、かなりまとまってきました。

栄養の理論は案外簡単です。①必要な食べ物を摂る。②不必要な食べ物は摂らない。しかしこれだけでは不十分です。まずは「身体に溜まった不要物（毒素）を出す事」です。

これによって多くの慢性的な身体の症状ばかりではなく精神的な症状にも良い効果をもたらすことができると思います。