来年１月から「ウエルネスヨガ」に変わり新しいセルフケアエクササイズ教室を開催します。バイオキネシオロジーから来た「バイオキネティックエクササイズ」と「ウエルネスヨガ」をミックスしたエクササイズです。誰でも簡単に出来るようにアレンジしてご指導させて頂きます。
来年１月から約１００の筋肉のエクササイズ（顔から手や足まで）を行なっていきます。
これで軽度の腰痛や肩こり、背中の痛みでしたら回復します。これを覚えて自宅でセルフケアとして活用してください！
詳しい案内は後日アップします！
私もここ最近毎日使っていますが、何か体調が悪い、身体がだるい、横になりたい、やる気が出ない・・・なんていう時は「ストレッチポール」に乗って体を動かすに限ります。不思議と元気になりやる気が出るのです。姿勢が整い、身体の軸が整うせいか体も頭もスッキリして元気なります。
それは現代人の生活である前かがみの姿勢、座ってばかりの仕事に有るのではないかと思います。と言って下手な所をストレッチしても効果がないばかりか体を悪くしてしまいます。ストレッチポールではストレッチすべきところを無理なくストレッチしながら体幹の軸を整える効果が有ります。
●背中のダルさがスッキリ
●毎日ストレッチポールで疲れをとっています
●20年来の首すじの張りがウソのように取れました
●初めて使用した時の感触は驚きです
●ストレッチポールの気持ちよさを楽しんでいます
●娘からの嬉しいプレゼントです
●もっと多くの人に広げて欲しい商品です
●ストレッチポールは大切なパートナーです
●腰痛予防に使っています
●使い方が簡単でとても気に入っています
●魚の目が痛くなくなりました
●肩こりの改善に活用しています
●今では手放せない常備薬のような存在です
●より効果的な使い方を知りたいです
ストレッチポールを使っての詳しい感想はこちらから↓
http://stretchpole.com/about/voice.html
スポーツクラブやジムに行かなくても家庭で簡単に出来る健康法です。
是非、正規インストラクターから正しい使い方を習って毎日の健康に、病気の予防に使われる事をお薦めします！
前回は20名が集まりお申し込みをお断り致しましたが今回はまだ若干の空きが有ります。
【今回もセミナーは３部構成で行ないます】
日時：2011年9月11日（日）１０：００～
①ベーシックインストラクター講座（１０：００～１３：００）
コアコンディショニングの基本エクササイズであるストレッチポールを使って「ベーシックセブン」の指導ができるようになります。クライアントの心地よい身体の変化を引き出すことができます。
②ペルコン「骨盤コンディショニング」（１４：００～１５：３０）
ストレッチポールを使った骨盤（仙骨と左右の寛骨）のリアライメントと安定性向上を目的としたプログラムです。ポールを使うことで仙腸関節（仙骨と寛骨のつなぎ目）の緩みやしまりのポジションをつくりながらエクササイズを行い、骨盤の本来の働きを取り戻していきます。姿勢が安定する、立ちやすくなる、足の動きがよくなるなどの効果が期待できます。
③ソラコン「胸郭コンディショニング」（１５：４５～１７：１５）
ストレッチポールを使った胸郭（胸椎と肋骨、胸骨で囲まれた部分）のリアライメントと可動性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで胸椎を伸展（背すじを伸ばす）させながら、胸郭の筋肉、関節の動きを引き出していく画期的プログラムです。姿勢が安定する、肩の動きがよくなる、呼吸がしやすくなるなどの効果が期待できます。
【場所】キネシオロジースタイル（柏駅より徒歩約5分）
【講師】
金雄一（金接骨院 院長）
【料金】
参加費17700円（参加者10名以下）
14700円（参加者１０名以上））
【お申し込み方法】
メール：kinesi@jcom.home.ne.jp
TEL：04-7167-7318
小堀健太郎まで
コアコンディショニング(コアコン)は、姿勢や動きの要であるコア(体幹)の機能を発育発達過程にそって再学習していくプログラムです。
コアコンディショニングのエクササイズではストレッチポールに乗って、からだを頭、胸椎、仙骨で支えるポジションをとります。からだをストレッチポールにあずけてゆらゆらしながらリラックスする姿はお母さんのおなかの中で赤ちゃんが揺れているのを再現しています。
美しい身体を作る為、スポーツ選手のパフォーマンスを上げる為、患者さんの自宅でのセルフケアの為、子供さんの身体を育てる為・・・様々な目的で使われています。
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【今回は３部構成で行ないます】
日時：2011年9月11日（日）１０：００～
①ベーシックインストラクター講座（１０：００～１３：００）
コアコンディショニングの基本エクササイズであるストレッチポールを使って「ベーシックセブン」の指導ができるようになります。クライアントの心地よい身体の変化を引き出すことができます。
②ペルコン「骨盤コンディショニング」（１４：００～１５：３０）
ストレッチポールを使った骨盤（仙骨と左右の寛骨）のリアライメントと安定性向上を目的としたプログラムです。ポールを使うことで仙腸関節（仙骨と寛骨のつなぎ目）の緩みやしまりのポジションをつくりながらエクササイズを行い、骨盤の本来の働きを取り戻していきます。姿勢が安定する、立ちやすくなる、足の動きがよくなるなどの効果が期待できます。
③ソラコン「胸郭コンディショニング」（１５：４５～１７：１５）
ストレッチポールを使った胸郭（胸椎と肋骨、胸骨で囲まれた部分）のリアライメントと可動性向上を目的としたプログラムです。
ポールを使うことで胸椎を伸展（背すじを伸ばす）させながら、胸郭の筋肉、関節の動きを引き出していく画期的プログラムです。姿勢が安定する、肩の動きがよくなる、呼吸がしやすくなるなどの効果が期待できます。
【場所】キネシオロジースタイル（柏駅より徒歩約5分）
【講師】
金雄一（金接骨院 院長）
【料金】
参加費17700円（参加者10名以下）
14700円（参加者１０名以上））
【お申し込み方法】
メール：kinesi@jcom.home.ne.jp
TEL：04-7167-7318
小堀健太郎まで
明日は午前中はウエルネスヨガを行ないます。
呼吸法とストレッチを使った気持ち良いヨガです。
午後は「ストレスリリース」シリーズです。
「筋反射モニターでストレスをみる」
筋反射モニターの使い方、筋反射モニターを使ってストレスがあるかチェックする
（自分に対する概念、病気、減量、習慣、学習、お金～）
を行ないます。
来週火曜日の「キネシウエルネス倶楽部」でヨガが始まります！
健康の秘訣はより身体が柔らかく柔軟な事、姿勢が良い事。そしてストレスなく目標に向かっている事だと思います。
「ウエルネスヨガ」ではまさにこの３つをかなえてくれます。これさえかなえばより若く美しくいられると言う事です！
ヨガの良い所にバイオキネシオロジーの筋肉エクササイズ理論とタッチフォーヘルスの目標設定を組み合わせて作られたオリジナルヨガです。
指導はキネシオロジストであり長い事ヨガを実践研究してきたYUKIEさんにお願いします。
どうぞこの機会に自己責任で自分の健康管理をしましょう！
●開催日：4月13日（火）毎月第２火曜日１０:１５～１１:３０
●ナビゲート：YUKIEさん
●参加費：今だけお試し期間中５００円
●場所：キネシオロジースタイル
●内容：①目標設定②呼吸③スイッチング④チャクラを温める⑤ストレッチ⑥ヨガアサナ⑦シャヴァーアサナ⑧目標に向き合う⑨終了
●持ち物：動きやすい服装でお越しください。着替えも出来ます。ヨガマットをお持ちください。無い方は貸し出しもしています。＠１００円
●参加お申し込み：前日12日（月）までにご連絡ください。２人以上で実施１０人限定となります。
●連絡先：０４‐７１６７‐７３１８ kinesi@jcom.home.ne.jp 小堀まで
毎週火曜日に行なっている「セルフケア」に４月からヨガが入ります。「ウエルネスヨガ」です。
私も昨日、初めて体験しましたが「ヨガ」っていいですね！
先生も初心者に合わせて呼吸を中心にした楽なポーズを行なってくれたのでどうにか出来ましたが、やはり身体が固くなりなまっているのを痛感しました。運動不足です！
これなら初心者でも気持ちよく出来ます。
当分の間、毎月１回第２火曜日に行ないます。
キネシオロジーでは目標に対してストレスを筋反射テストで見つけていきますが、このウエルネスヨガのクラスでは呼吸とポーズで全身をリラックスさせてエネルギーを全身に通す事で目標に対してのストレスを軽減させるのが目的です。
キネシロジーとヨガを組み合わせたオリジナルのヨガです。ナビゲートはYUKIEさんが担当してくれます。
●開催日：第２火曜日１０:１５～１１:３０
●ナビゲート：YUKIEさん
●参加費：今だけお試し期間中５００円
●場所：キネシオロジースタイル
●内容：①目標設定②呼吸③スイッチング④チャクラを温める⑤ストレッチ⑥ヨガアサナ⑦シャヴァーアサナ⑧目標に向き合う⑨終了
●持ち物：動きやすい服装でお越しください。着替えも出来ます。ヨガマットをお持ちください。無い方は貸し出しもしています。＠１００円
●参加お申し込み：前日までにご連絡ください。２人以上で実施１０人限定となります。
●連絡先：０４‐７１６７‐７３１８ kinesi@jcom.home.ne.jp 小堀まで
毎週火曜日午後に行なっているセルフケア「ストレスリリースシリーズ」では毎回簡単なテクニックを使って自分に対する心の健康法をお教えしています。
明日は「アンカリング」を行ないます。アンカリングは生理機能を変化させてストレスを取り除くとてもシンプルで効果的な方法です。
また、自分で自分のストレスをみる「セルフ筋反射テスト」の練習も行ないます。
どうぞ、どなたでもご参加ください。
●３月２３日（火）
●14:00～16:00 「ストレスリリース」～ウエルネスキネシオロジー：アンカリング～参加費1500円
場所は「キネシオロジースタイル」です。
どうぞたくさんのご参加お待ちしております。
「ストレスリリース」参加希望者は当日午前中までにご連絡ください。 04‐7167‐7318
よろしくお願い致します！！
明日の「キネシウエルネス倶楽部」午後の部「ストレスリリース」では“タバコをやめたい”“甘いものをやめたい”“過度のアルコールをやめたい”などの「ネガティブな習慣を無くす！」を行ないます。
その習慣を本当にやめたいのか？まずそれをチェックし「心理的逆転（本心から望んでいない）」が起きているようでしたらそれを先に修正します。
そして簡単なテクニック（側頭骨タッピング）でネガティブな習慣をなくしていきます。
前回は禁煙したがっていた女性は“その後すっかり禁煙できた！”と喜んでいました。
どうぞ皆さん参加して頂き今困っている「ネガティブな習慣」を無くしましょう！
●１月２６日（火）
●10:00～11:00 「チューブエクササイズ＆ストレッチ教室」参加費500円
●14:00～16:00 「ストレスリリース」～ウエルネスキネシオロジー：ネガティブな習慣を無くす～参加費1500円
場所はいずれも「キネシオロジースタイル」です。
どうぞたくさんのご参加お待ちしております。
「ストレスリリース」参加希望者は当日午前中までにご連絡ください。 04‐7167‐7318
よろしくお願い致します！！
明日の「キネシウエルネス倶楽部」ではウエルネスキネシオロジーで使っている筋反射テストの方法をお教えします。
より正確に筋反射テストをする為に色々な予備テストをします。そして筋反射テストが出来るようにお教え致します。
筋反射テストとは「からだに聞いていく」方法です。
ストレスがあると筋肉は力が入らず脱力状態になります。心や身体が元気だと力が入ります。
簡単にいうとこのような原理に基づいて考えられたテスト方法です。
身体は正直です。明日は色々な文章を読んでみて心に乱れやストレスがあるか見ていく事を行ないます。そしてその後にその心の乱れやストレスを驚くほど簡単な方法で開放していきます。
例えば「私はやせたい！」「私は成功したい！」「私はお金持ちになりたい！」と言って筋反射テストをしてみてください。本心がどう思っているのかよく分かります。
ご興味ある方はご連絡ください。
どなたでもご参加できます。
●１月１９日（火）
●10:00～11:30 「チューブエクササイズ＆ストレッチ教室」参加費500円
●14:00～16:00 「ストレスリリース」～ウエルネスキネシオロジー：筋反射モニターでストレスをみる～参加費1500円
場所はいずれも「キネシオロジースタイル」です。
どうぞたくさんのご参加お待ちしております。
「ストレスリリース」参加希望者は当日午前中までにご連絡ください。 04‐7167‐7318
よろしくお願い致します！！
明日の「キネシウエルネス倶楽部」のストレスリリースは“あなたのゴールラインはどこか”を行ないます。
人生に望むものを手に入れるにはまず「自分が求めているものを知り欲求する事」です。人は自分が望まないものはよく知っていますが、案外自分の求めているものは正確に分かっていないものです。
望むものを理解していなければチャンスが目の前に来ても気づかないでしょう。また自分の求めているものを勘違いしているとやっと目標達成したのに失望するという結果になってしまいます。
今回は「自分の本当に求めている事を知り、要求する」事を行ないます。
●１１月２４日（火）
●10:00～11:30 「チューブエクササイズ」参加費500円
●14:00～16:00 「ストレスリリース」～人生を戦略的に生きる！：あなたのゴールラインはどこか～自分が求めているものを知り欲求する～参加費1500円
場所はいずれも「キネシオロジースタイル」です。
どうぞたくさんのご参加お待ちしております。
「ストレスリリース」参加希望者は当日午前中までにご連絡ください。 04‐7167‐7318
よろしくお願い致します！！
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